可通过“屏幕使用时间”为iPhone单个App设置每日1分钟使用时限并启用密码验证，需先设独立密码、添加App限额、开启“达到限额时阻止使用”，支持临时延时及隐藏提示。

如果您希望对iPhone上特定App的使用进行管控，防止过度使用或未经授权访问，则可通过“屏幕使用时间”功能设定每日使用时长限制并启用密码验证。以下是具体操作步骤：

一、开启屏幕使用时间并设置专用密码

该步骤为后续所有限额与锁定功能的基础，必须先完成密码设置，否则无法在限额触发后验证身份继续使用。

1、打开“设置”App，向下滚动并点击“屏幕使用时间”。

2、若未启用，点击“打开屏幕使用时间”，轻点“继续”，再选择“这是我的 iPhone”。

3、向下滚动，点击“屏幕使用时间密码”，输入四位数字密码并再次确认。此密码独立于锁屏密码，务必牢记；遗忘后需通过Apple ID重置。

二、为单个App设置每日使用时限

iOS 13及以上系统支持精确到单个App的限额设定，超出时限后需输入屏幕使用时间密码才能继续使用，实现事实上的“应用锁”效果。

1、在“屏幕使用时间”页面中，点击“App 限额”。

2、点击“添加限额”。

3、在应用列表中逐个勾选需要限制的具体App（如微信、抖音、微博），不选类别，避免误限其他应用。

4、点击“下一步”，将“每日限时”设为1分钟（最小可设值），关闭“自定每日时长”以统一执行。

5、点击“添加”，返回限额列表，确认该App已显示在“已添加限额”项下。

三、启用“达到限额时阻止使用”强制验证

默认情况下，限额到达后仅弹出提醒，用户可点击“忽略限额”继续使用1分钟。必须手动开启阻止机制，才能确保密码验证生效。

1、返回“屏幕使用时间”主页面，点击“内容与隐私访问限制”。

2、若未开启，先点击“开启内容与隐私访问限制”，输入屏幕使用时间密码。

3、点击“App 限额”，确保“达到限额时阻止使用”开关处于开启状态。

4、此时再次打开被限额的App，一旦超时即显示红色提示框，并要求输入屏幕使用时间密码方可继续。

四、临时延长使用时间的操作方式

当合法用户本人需突破限额继续使用时，系统提供两种即时延长时间路径，均依赖已设定的屏幕使用时间密码。

1、在限额拦截界面，点击“输入密码”，准确输入四位屏幕使用时间密码。

2、密码正确后，出现两个选项：“继续使用一分钟”或“使用更长时间”；选择后者可输入新时限（如30分钟）并确认。

3、若误触“忽略限额”，仅获得1分钟免密使用期，到期后仍需重新输入密码。

五、隐藏限额提示与禁用通知的辅助设置

为避免他人察觉限额存在或频繁收到提醒，可关闭非必要提示，使限制行为更隐蔽。

1、在“屏幕使用时间”页面，点击“通知”。

2、关闭“限额即将到期”和“限额已到期”两项通知开关。

3、返回“App 限额”列表，长按某限额条目，选择“编辑”，关闭“显示在今日摘要”选项。

4、此时限额仍严格执行，但不再主动弹窗或推送，仅在打开目标App时触发密码验证。