选择并调整“平衡”电源计划，设置关闭显示器和睡眠时间，优化处理器、无线适配器、硬盘及USB的电源管理，启用电池保护模式，可在不影响性能的前提下显著延长续航。

要在Windows系统中实现性能与续航的平衡，关键是合理配置电源计划和相关设置。不需要牺牲太多性能，也能有效延长电池使用时间。

选择或自定义“平衡”电源计划

Windows自带的“平衡”模式是默认推荐方案，能根据使用情况自动调节处理器性能和屏幕亮度。

• 进入“控制面板 > 硬件和声音 > 电源选项”
• 选择“平衡（推荐）”电源计划
• 若没有显示，可点击“显示其他计划”展开
• 也可在“平衡”基础上点击“更改计划设置”进行个性化调整

调整关键节能参数

在“更改计划设置”中修改以下两项，能显著影响续航而不明显拖慢响应速度：

• 关闭显示器时间：设为“使用电池时5-10分钟”，减少屏幕耗电
• 使计算机进入睡眠状态：建议“使用电池时15-30分钟”，快速恢复且省电

优化高级电源设置

点击“更改高级电源设置”可进一步微调：

• 处理器电源管理：
  • “最小处理器状态”保持在5%-10%
  • “最大处理器状态”设为90%-100%（插电时可100%，用电池时90%）
• 无线适配器设置：将“节能模式”设为“中等节能”或“最高吞吐量”之间折中
• 硬盘：设为“使用电池时10-15分钟后关闭”
• USB设置：启用“USB选择性暂停”以降低外设功耗

启用电池保护模式（部分笔记本）

一些品牌如联想、戴尔、华硕提供专用电源管理工具，支持“电池养护”或“日常使用模式”，将充电上限设为80%，有助于延长电池寿命，间接提升长期续航表现。