可通过五种方式调节Windows 11亮度：一、快捷设置面板拖动太阳图标滑块；二、设置→系统→显示中调节亮度滑块；三、用Fn+亮度功能键；四、在显示设置中启用自动亮度；五、桌面右键→显示设置调整。

如果您在使用 Windows 11 时发现屏幕过亮或过暗，影响视觉舒适度或造成眼睛疲劳，则可通过多种方式快速调整显示器亮度。以下是具体可操作的步骤：

一、通过快捷设置面板调节亮度

该方法利用系统内置的快速访问面板，无需进入深层设置，适合日常即时调整。

1、点击任务栏右下角的通知图标（气泡状图标）或按 Win + A 打开操作中心。

2、在顶部“快速设置”区域中，找到并点击太阳形状的亮度图标。

3、拖动出现的亮度滑块，向左降低亮度，向右提高亮度。

二、通过显示设置界面调节亮度

该方式提供更稳定的亮度控制路径，并支持关联功能如自动亮度调节与夜间模式启用。

1、按 Win + I 打开“设置”应用。

2、在左侧导航栏中点击系统，再点击右侧的显示。

3、向下滚动至“亮度和颜色”区域，找到亮度滑块并拖动调节。

三、使用键盘功能键调节亮度

此方法依赖硬件支持，适用于多数笔记本电脑，响应迅速且不依赖图形界面状态。

1、查找键盘上标有太阳图标的按键（常见为 F1/F2、F5/F6、F7/F8 等）。

2、同时按下 Fn 键 与对应亮度键（例如 Fn + F5 降低亮度，Fn + F6 提高亮度）。

3、重复按键直至达到所需亮度级别。

四、启用“根据照明条件自动更改亮度”

该功能利用设备内置环境光传感器动态适配屏幕亮度，减少手动干预频率。

1、进入“设置” > “系统” > “显示” > “亮度和颜色”。

2、展开“亮度”选项，找到“照明更改时自动更改亮度”复选框。

3、勾选该选项以启用自动亮度调节功能。

五、通过桌面右键菜单进入显示设置

该路径绕过开始菜单，适合习惯桌面操作的用户，尤其在全屏应用运行时仍可快速触达。

1、在桌面空白处右键单击，从上下文菜单中选择显示设置。

2、在打开的设置页面中，直接定位到“亮度和颜色”部分。

3、使用其中的亮度滑块完成调节。