可以清理且很必要，临时文件需定期删除以释放C盘空间、提升系统性能，但须避开正在使用的文件和关键系统/应用数据。

可以清理，而且很必要。临时文件是程序运行时生成的中间数据，用完就该清掉——不删它，C盘会越来越满、系统越来越卡；但也不能乱删，比如正在使用的.tmp文件或Word的“~”开头恢复文件，硬删可能影响软件运行或丢失未保存内容。

用系统自带工具一键清理

最安全省心的方式，适合大多数用户：

• 按 Win + I 打开设置 → 进入「系统」→「存储」→ 点击「临时文件」，等扫描完成，勾选「临时文件」「回收站」「下载文件夹中的旧文件」等，点「删除文件」
• 右键 C 盘 →「属性」→「磁盘清理」→ 点「清理系统文件」（需管理员权限）→ 勾选「Windows 更新清理」「以前的 Windows 安装」（这两项常占 10–20GB），再确认删除

手动清理常用临时文件夹

更彻底，但要避开正在使用的文件：

• 按 Win + R，输入 %temp% 回车 → 全选（Ctrl+A）→ 删除（跳过提示“正在使用”的文件）
• 再输入 %localappdata%\Temp 回车 → 同样全选删除
• 浏览器缓存单独清：Chrome/Edge/Edge 在设置里找「清除浏览数据」，重点勾选「缓存的图片和文件」

定期自动维护不操心

让系统自己定时打扫，避免积少成多：

• 设置 →「系统」→「存储」→ 开启「存储感知」→ 设置为「每周」运行，可自动清理临时文件、回收站和大龄下载文件
• 顺便在「更改新内容保存位置」里，把「文档」「图片」「下载」等默认路径改到 D 盘，从源头减少 C 盘压力

哪些千万别碰

不是所有带“temp”字样的都能删：

• 不要直接删除整个 C:\Windows\Temp 或 C:\ProgramData 文件夹，可能破坏系统服务
• Word、Excel 生成的以 ~$ 或 ~ 开头的文件，是自动恢复用的，别强删
• AppData 下某些子文件夹（如 Roaming 中的微信/QQ 数据）删了会丢聊天记录，如需清理请用官方专清功能或迁移而非手动删

基本上就这些。日常保持存储感知开启 + 每月手动进 %temp% 快速扫一遍，C 盘就能长期清爽不告急。