可通过五种方法在手机端掌握电脑使用状态：一、Windows快速助手实现临时远程查看；二、向日葵支持长期无人值守远程控制；三、AIDA64提供硬件传感器网页监控；四、事件查看器日志追溯开关机时段；五、Family Safety获取应用与网页行为报告。

如果您希望在手机端掌握电脑当前或历史的使用状态，包括屏幕画面、运行程序、网络活动或硬件负载等信息，则需借助远程连接或监控类工具实现。以下是多种可行的操作路径：

一、使用Windows快速助手远程查看

该方法利用微软官方内置工具，无需安装第三方软件，适用于临时协助与轻量级实时查看场景，连接过程加密且不暴露IP地址。

1、在电脑上按下 Win + S 键，搜索并打开“快速助手”应用。

2、选择“获取协助”，系统生成一个一次性安全代码，有效期为10分钟。

3、在手机端打开“快速助手”（Microsoft Store下载），选择“提供协助”，输入该安全代码。

4、等待电脑端用户点击“允许”后，手机即可实时查看并控制电脑桌面。

二、通过向日葵远程控制查看

向日葵支持长期绑定设备、无人值守访问及多端同步，适合需要频繁查看或管理多台电脑的用户，数据经国内服务器中转，符合本地合规要求。

1、在电脑端下载安装向日葵客户端，注册/登录账号，并完成设备绑定。

2、进入“我的设备”页面，设置远程控制密码并启用“开机自启”和“无人值守”选项。

3、在手机端安装向日葵App，使用同一账号登录。

4、从设备列表中点击目标电脑，选择“远程桌面”，输入密码后建立连接。

5、连接成功后，可滑动缩放、键盘输入、文件互传，并查看实时CPU、内存、磁盘使用率浮窗。

三、启用AIDA64远程传感器查看硬件使用情况

AIDA64提供低开销的硬件传感器远程访问能力，手机浏览器即可获取温度、频率、负载等实时指标，无需远程桌面渲染开销。

1、在电脑端打开AIDA64，依次点击菜单栏文件 → 设置 → LCD → Remote Sensor，勾选“启用Remote Sensor LCD支持”。

2、在命令提示符中执行 ipconfig，记录IPv4地址（如192.168.1.149）。

3、手机浏览器访问 http://[电脑IP]:80（例如 http://192.168.1.149:80），页面将显示推荐分辨率值。

4、返回AIDA64，取消勾选Remote Sensor LCD支持，将网页显示的分辨率填入“预览分辨率”框，再重新启用该选项。

5、手机再次访问同一地址，即可看到带刷新功能的硬件监控面板，含GPU温度、风扇转速、硬盘读写速率等。

四、通过事件查看器日志间接判断使用时段

若仅需确认电脑是否被他人开启或使用过，而不必实时监控，可调取系统底层开关机日志，该方式无需额外软件且完全离线。

1、在电脑上按 Win + R，输入 eventvwr.msc 回车，打开事件查看器。

2、左侧依次展开 Windows日志 → 系统。

3、在右侧操作面板点击“筛选当前日志”，在“事件ID”栏输入 6005, 6006 并确认。

4、筛选结果中，ID 6005 表示事件日志服务已启动（通常对应开机时刻），ID 6006 表示事件日志服务已停止（通常对应关机时刻）。

5、查看每条记录的“日期和时间”列，即可推断出电脑被使用的起止时间段。

五、借助Family Safety活动报告查看应用与网页行为

该方案专为家庭场景设计，由微软官方提供，聚焦于Web浏览、应用启动、游戏时长等行为统计，数据汇总为可视化图表，适合家长监护或非技术用户。

1、在电脑端以家庭成员账户登录Windows，并确保已加入Microsoft家庭组。

2、访问 family.microsoft.com 或手机安装“Microsoft Family Safety”App。

3、使用组织者账户登录，选择对应家庭成员设备。

4、进入“活动报告”页，可查看过去7天内：访问的网站域名、搜索关键词、各应用程序使用总时长、游戏启动次数与累计时长。

5、报告中所有条目均标注精确到分钟的时间戳，并支持按日期筛选与导出PDF。