关闭Windows自动更新有五种方法：一、通过服务管理器禁用Windows Update服务；二、修改注册表延长暂停更新至10年；三、组策略编辑器禁用（专业版/企业版）；四、用Windows Update Blocker工具一键禁用；五、家庭版通过注册表彻底关闭。

如果您正在使用 Windows 系统的电脑，但频繁遭遇系统在不合适的时间自动下载并安装更新，甚至强制重启导致工作进度丢失，这通常是因为 Windows 自动更新功能处于启用状态。以下是关闭 Windows 自动更新的多种有效方法：

一、通过服务管理器禁用 Windows Update 服务

此方法通过直接停止并禁用系统核心更新服务，从源头切断自动更新行为，适用于所有 Windows 10/11 版本。

1、按下 Win + R 组合键打开“运行”对话框，输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。

2、在服务列表中找到 Windows Update（可按 W 键快速定位），双击打开其属性窗口。

3、在“常规”选项卡中，将“启动类型”设置为 禁用，然后点击下方的“停止”按钮以终止当前正在运行的服务。

4、切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”、“第二次失败”和“后续失败”三项均设置为 无操作，防止系统自动恢复服务。

5、点击“应用”后点击“确定”保存设置。

二、修改注册表延长暂停更新期限至10年

此方法利用 Windows 系统内置的暂停机制，通过修改注册表参数突破官方5周限制，实现长达3650天的更新暂停，无需完全禁用服务，保留部分安全功能。

1、按下 Win + R 组合键，输入 regedit 并回车，以管理员权限打开注册表编辑器。

2、依次展开路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。

3、在右侧空白区域右键，选择“新建” → “DWORD (32 位) 值”，将其命名为 FlightSettingsMaxPauseDays。

4、双击新建的项，在“数值数据”中输入 3650，确保“基数”为十进制，然后点击“确定”。

5、关闭注册表编辑器，进入“设置” → “Windows 更新”，在“暂停更新”下拉菜单中即可选择最长 521周 的暂停时间。

三、使用组策略编辑器禁用自动更新（仅限专业版/企业版）

此方法适用于 Windows 10/11 专业版、企业版或教育版用户，通过系统内置的组策略工具精细控制更新行为，避免第三方工具风险。

1、按下 Win + R 组合键，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。

2、依次导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新。

3、在右侧找到 配置自动更新，双击打开，选择“已禁用”，点击“应用”。

4、返回上一级，找到 删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限，双击后选择“已启用”，点击“确定”以彻底隐藏更新界面。

5、按下 Win + R，输入 gpupdate /force 并回车，强制刷新组策略使其立即生效。

四、使用第三方工具 Windows Update Blocker

此方法适合不熟悉系统底层操作的用户，通过专用工具一键禁用更新服务并锁定设置，操作简单且效果稳定。

1、从可信来源下载 Windows Update Blocker 工具（如 WUB 1.8 版本）并解压。

2、以管理员身份运行该程序，确保界面显示当前更新状态为“启用”。

3、点击 禁用更新 按钮。

4、勾选 锁定服务设置 选项，防止 Windows 后台自动重置服务状态。

5、点击 立即应用 按钮，待程序提示操作成功后关闭软件。

五、通过注册表彻底关闭家庭版自动更新

此方法专为 Windows 家庭版用户设计，因家庭版缺少组策略编辑器，需直接修改注册表实现永久禁用。

1、按下 Win + R，输入 regedit，以管理员身份打开注册表编辑器。

2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。

3、右键点击“Windows”文件夹，选择“新建” → “项”，命名为 WindowsUpdate。

4、右键点击新建的“WindowsUpdate”项，再新建一个名为 AU 的子项。

5、在“AU”项右侧空白处右键，选择“新建” → “DWORD (32 位) 值”，命名为 NoAutoUpdate，双击后将数值数据设为 1，点击“确定”。