苹果电脑屏幕亮度可通过四种方式调节：①使用F1/F2键或配合Fn键快速调整；②在Touch Bar上滑动太阳图标精确控制；③进入系统设置→显示器，拖动亮度滑块手动调节；④开启“自动调节亮度”功能，由环境光传感器自动优化亮度。

如果您发现苹果电脑的屏幕过亮或过暗，影响了视觉舒适度或电池续航，可以通过多种快捷方式立即调整显示器亮度。以下是几种高效的调节方法。

本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma。

一、使用键盘快捷键

利用内置键盘上的专用功能键是调整屏幕亮度最直接的方法，系统会即时响应按键操作并显示亮度变化的视觉反馈。

1、找到键盘左上角带有太阳图标的按键，其中亮度增加键为带有向上箭头的太阳图标。

2、按下 F2 键（增加亮度） 来提升屏幕亮度。

3、按下 F1 键（降低亮度） 来降低屏幕亮度。

4、如果键盘未直接响应，请尝试按住 Fn 键 再同时按下 F1 或 F2 键。

二、通过触控栏（Touch Bar）调节

对于配备触控栏的 MacBook Pro 机型，触控栏提供了一个动态且直观的滑动控制区域来精确设置亮度。

1、查看键盘上方的触控栏区域，找到亮度控制图标，通常显示为一个太阳符号。

2、用手指在触控栏的亮度图标上向右滑动以逐步提高亮度。

3、用手指在触控栏的亮度图标上向左滑动以逐步降低亮度。

4、持续滑动可以快速跳转到所需的任意亮度级别，操作流畅且无级变速。

三、在系统设置中手动滑动调节

当需要进行更精细的亮度校准或键盘出现故障时，可通过系统设置中的滑块进行手动精确调整。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。

2、在设置窗口的边栏中，点击“显示器”选项。

3、在右侧主区域找到“亮度”滑块，该滑块旁边会实时显示当前亮度值。

4、拖动 “亮度”滑块 至满意的水平位置，向右为增亮，向左为变暗。

四、开启自动调节亮度功能

启用环境光感应器功能可以让 Mac 根据周围光线条件自动优化屏幕亮度，以保持舒适的观看体验。

1、进入“系统设置”中的“显示器”面板。

2、查找名为“自动调节亮度”的复选框，该功能依赖于设备内置的环境光传感器。

3、勾选 “自动调节亮度” 选项以激活此功能。

4、此后系统将根据室内光线的变化自动平滑地调整屏幕亮度，无需手动干预。